Болит рука, когда пишу конспекты…

У старшеклассников очень много материала для конспектирования. Необходимо фиксировать важные моменты при изучении нового материала, при выполнении домашнего задания, в ходе урока. Если во время такой подготовки болит рука, значит, что-то идёт не так.

1. Нужно правильно сидеть за столом, рука от локтя до запястья должна полностью лежать на столе. А ступни ног должны полностью доставать до пола.

1. Ручку нужно держать тремя пальцами (кому как удобнее). Нужно сжать большим и указательным пальцами, а третьим пальцем поддерживать. Нельзя держать ручку крепко сжатой. Потому что пальцы быстро устанут.

1. Писать нужно не только пальцами, но и плечом. Плечо намного сильнее, чем палец. Поэтому меньше будет уставать.

А теперь перейдём к самому конспекту. Давай рассмотрим поближе почему же от конспектирования у тебя болит рука.

1. Нельзя переписывать весь материал. Необходимо записывать только самые важные моменты, сказанные учителем.

1. Лучше писать своими словами то, что понял, а не то, что сказал учитель.

1. В сумке у тебя всегда должны быть цветные ручки, стикеры, маркеры и замазка.

1. При написании конспекта необходимо научиться писать сокращенно. Существует множество способов сокращения слов. Можешь использовать методы, которые ты сам придумал.

1. В конце конспекта должен быть сделан вывод.

1. Где-то в конспекте должны быть выписаны ключевые слова темы. И, увидев их, ты должен понимать, о чем этот конспект.

Если всё-таки рука не перестаёт болеть, то нужно обратиться к врачу. Это возможно происходит из-за отсутствия или наоборот большого количества физической работы. Подробнее об этом тебе расскажет специалист.