Энергияң таусылса...

1. Таза ауада көбірек уақыт өткізіп, бөлмеңді жиі желдетуге тырыс.

2. Перделерді ашып, бөлмеңе күннің жарығы түсуін қадағала .

1. Таңғы гимнастика жаса немесе көңілді әнге биле. Бұл көңіл-күйіңді көтеріп, бір күнге жететіндей энергия сыйлайды.

1. Терең тыныс ал. Өйткені бұл сенің организміңді оттекпен қамтамасыз етіп, денеңді позитивті энергияға толтырады.

1. Жеміс-жидектерді көбірек тұтынып, жиі-жиі күлімдеуге тырыс.

1. Теледидар мен смартфонға үңіле бермей, жақсылап ұйықтап ал.

1. Сүйікті ісіңмен айналыс , фильм қара немесе жақын досыңа хабарлас. Бастысы, өзіңді қуантатын іс болсын.

1. Әрбір күніңді алдын-ала жоспарлап отыр. Бұл саған энергияңды бостан-босқа құртпауға мүмкіндік береді.

1. Жақсы істер жасап , жан-жағыңдағы адамдарға көмектесуге ұмтыл.

1. Түстен кейінгі уақытта 10-15 минуттай тынығып алуға тырыс , бұл миыңды тынықтырып, өзіңді әлдеқайда жақсырақ сезінуге көмектеседі.