1. Проводи больше времени на свежем воздухе и часто проветривай свою комнату.

1. Открой шторы и проследи, чтобы в комнату падал свет солнца.

1. Делай утреннюю гимнастику или танцуй под веселую песню. Это поднимет настроение и подарит энергию, которой хватит на день.

1. Сделай глубокий вдох. Потому что это обеспечивает твой организм кислородом и наполняет твое тело положительной энергией.

1. Кушай больше фруктов и старайся чаще улыбаться.

1. Не заглядывай в телевизор и смартфон, лучше поспи.

1. Займись любимым делом, посмотри фильм или свяжись с близким другом. Главное, чтобы дело порадовало тебя.

1. Планируй каждый свой день заранее. Это позволит тебе не исчерпать много энергии.

1. Делай добрые дела и стремись помогать людям.

1. Попробуй расслабиться в течение 10-15 минут во второй половине дня, это поможет твоему мозгу расслабиться и почувствовать себя намного лучше.