Манипуляторы часто обращаются за помощью. Они пользуются слабостью человека и наваливают на него свои дела. Они пользуются тем фактом, что мы не можем сказать «нет».
В каких случаях мы не можем говорить «нет»
- Ты не хочешь быть грубым. Если не хочешь показаться грубым, говори мягко и медленно.
- Готовность помочь или чувство долга. Если ты хочешь помочь, это не должно навредить твоей работе или образу жизни. Если ты чувствуешь себя в долгу перед ним, знай, что ты никому ничего не должен.
- Ждешь возвращения, говоря «да». Ожидать чего-то взамен - плохая привычка.
Человек, у которого нет ежедневного плана, часто не может сказать «нет». Если ты планируешь что-то делать в 12:00, например, учить тесты по истории. Если в это время кто-то приходит и обращается с просьбой , ты можешь вежливо сказать отказать. А если у тебя нет плана, ты чувствуешь себя опустошенным и начинаешь делать чужую работу.
Если у тебя есть настоящий друг, он поймет, когда ты скажешь «нет». Манипулятор же пытается тебя расстроить. Почувствуй разницу.
App Store
Google Play