Незаконченное дело отвлекает нас подобно мигающей лампе в мозгу. Это называется эффект Зейгарника. На это тратится много энергии, так как задача всегда онлайн в одном из уголков нашего мозга. Будь то мелкое дело, всё же стоит скорее довести начатое дело до конца.
А если ты закончишь дело, эффект и чувство удовольствия, которые ты испытываешь, вдохновят тебя сразу же приступить к следующему делу. Например, потратив полчаса на одну задачу, и наконец, решив её, тебе будет охота решить еще одну.
Некоторые дела займут всего 2 минуты, а сложные дела могут занять 3-4 часа. А человек не может долго оставаться сосредоточенным. То есть твоё внимание склонно переключаться через 20 минут на что-то другое. Для этого нужно делить сложные дела на мелкие. Если ты часть из них закончишь сразу же, это даст тебе толчок завершить оставшуюся часть.
Зачеркивание завершенных дел способствует еще большей мотивации.
App Store
Google Play